Producent zaleca nawet 3x dziennie. Jak chcesz to bierz jak producent pisze. Na każdym suplu są jakieś zalecenia, więc nie wiem po co temat w ogóle zakładasz jak możesz z ulotki wyczytać. A tak już bez spiny ;) to możesz brać też po dla utrzymania pompy ale nie wiem jaki to masz sens. Chyba tylko taki żeby kupić więcej opakwań na cykl :) Pozdro!
Zalezy ile ma trwac ten cykl. Jezeli chcesz brac po 10g dziennie to 300g starczy na miesiac, oczywiscie jezeli nie bedziesz robil fazy nasycenia. Co do transporterow to raczej Carbo, a jezeli masz zamiar kupix dextro to juz lepiej taurynke, bo to jest raczej porownywalna cena. pzdr.
[...] w aptece Olimp Vita-min plus. O ZMA myślałem nad takim czymś: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html Nie ma żadnych skutków ubocznych po tym ZMA ? I czy można brać po głównym posiłku witaminy Olimpu (obiad) a przed snem właśnie to ZMA. Pozdro, liczę na odpowiedź Zmieniony przez - ceeref w dniu 2012-12-05 16:08:15 Zmieniony przez - [...]
Ale razem z posiłkiem, czy po, czy między posiłakmi? I czy moge brać razem gainera z kreatyną? Czy bedzie wszystko działać? Załóżmy ze skończyłem trening, biorę od razu kreatyne i idę do domu na posiłek potreningowy( ok5-10 min) i spożywam go, ale mam w nim za mało kalori i wartości odżywczych (bo nie ode mnie zależy co bedę miał w lodówce) i czy [...]
[...] że dzienna dawka mono to 2x 5g. Dlaczego na OLIMP CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS 1250 SUPER MICRONIZED FORMULA jest napisane, że dzienna dawka to 2x 2,5g (2x 2kps)?? O co chodzi? Czy to mono rozni sie jakos od takiego zwyklego prochu z vitalmaxa?? Czy może przegapiłem moment, w którym stwierdzono, że powinno się brać mono 2x 2,5g albo 1x 5?? :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie:] to jest siłownia w ktorej jest sprzetu tyle co ja mam w domu:P tylko chodzimy tam z kumplami bo razniej:] właśnie też dlatego napisalem na forum zebym nie musiał brać pożyczki
No krety jest mało trzeba brać tego 60 gram dziennie. 1,5 kg starczy na 25 dni około. To co konkretnie proponujesz do tego? Moze Crea Cola z Megabola ;]
OK,jezeli ktos tak uprzejmy bedzie i odpowie mi na moje pytania,co najlepiej brac jako pierwsz z czym i jak zakonczyc lub zaproponuje mi cos bardziej rozsadnego otrzyma ode mnie tego upragnionego soga!pzdr
Czy ta informacja służy tylko temu, że producent się zabezpiecza na wszelki wypadek (coś jak z tymi słynnymi orzechami w dosłownie wszystkim) i nie ma co się przejmować/dalej brać kreatynę? dokładnie jeśli to coś w stylu kaszaka nie powinno mieć to większego wpływu
gh dziala bardzo krutko i powinno sie go brac najlepiej tuz przed treningiem gdyz przez ten czas jest najbardziej potrzebny w organizmie,ja go bralem ale tylko jednom fiolke 16 iu z insulinom i omkom bylem zadowolony jak cholera bralem go co dwa dni na przemian z actrapid wtedy dostalem roztepow pozdrawiam aptekarz
Dietę cały czas uzupełniam i hmm.. zmieniam.. aby uzyskać coraz to lepszy efekt. Na noc chciałem dodać białko,żeby te nocne zdolności zostały w pełni wykorzystane :) Tylko zastanawiam się czy brać Pro Casa czy sp80.. co lepsze?
słuchaj zobacz na producentów gainerów też piszą żeby spożywać przed i po treningu a wiemy że gainer przed treningiem nie jest najlepszym rozwiązaniem pisze czasemżeby brać porcje po 300g po co? żeby się chyba zalać a od nich szybciej kupimy znów produkt napoje izotoniczne służą do uzupełniania strat wit i mienerałów podczas wysiłku i tylko tak [...]
Ale co w tym złego? Jak ja wale teścia hgh i tren nikt mi nie mówił ile brać sam zdecydowałem, jedynie mówią za wcześnie i wgl albo ze OXA z meta sie nie miesza XD a akurat przyznam połączenie kozak Ja tylko die pytam o rozpisaniu cyklu, jak coś jest nie tak popraw i napisz jak powinno Jak wiemy wszyscy wszyscy bierzemy i uczymy się na błędach [...]
MajkelTSW- a ja widzę różnice,po co mam sobie po treningu zafundować zmalenie, jak wszystko można sobie rozłożyć.Rozumiem aby brać węgle+kreatynę i może bcaa .Po treningu trzeba uzupełnić glikogen ,na przyjecie białka mam więcej czasu,mogę sobie to zrobić spokojnie po wyjściu z siłowni w drodze do domu.
a wlasnie, jeszcze jedno pytanie......połączenie mass xxl + kreatyna...co sadzisz o tym, dobre to jest połączenie na mase ?? Jak tak: to w jakich dawkach brac kreatyne z mass xxl.... tak samo rano i po silowni jak xxl ??
dieta to podstawa a gainer/białko to jedzenie w proszku- przydatne jak nie masz czasu na zrobienie posiłku. glutamina dobra na odporność...ale w tym wieku ci nie zaszkodzi.. a BCAA to moim zdaniem jedna z nielicznych odżywek które moga brac osoby w Twoim wieku;) tylko po co w tabletkach....Activlab i Olimp mają połaczenie tych dwóch preparatów [...]
No mam tak. Mono,muscleserum,intrasize i tam 600g whey-xl plus wegle 1kg. a dzisiaj zaczynam cykl wiec jak dalbys rade to odpisz co i jak najlepiej brac. mono codziennie 5g muscleserum przed treningiem porcja (~15-30min przed) intrasize na treningu porcja (popijane podczas treningu,calego) zaraz po treningu bialko 20-30g + wegle 30-50g (+ to mono [...]
Jak bardzo jest toksyczny to nie wiem. Chcialem brac razem z mdrolem na lato wiec chodzilem troche po stronach w US. Z tego co sie dowiedzialem nie jest taki "niewinny" jak uwazalem, wiec sobie chyba odpuszcze. Nie wiem czy jest tak toksyczny jak wino czy nie-ale swoje robi. O ile sie nie myle to anavar jest metylowany: [...]
"sorry ale naprawde niepowinienes brac sie jeszcze teraz za saa pocwicz do 21urodzin i wtedy pomysl nad saa" rozumiem ze mi tylko chcecie dobrze doradzic niestety ja sie trzymam swego na razie po zjechaniu mnie wnioskuje ze animal m-stak i novedex sa zbedne wiec zostaje clomid a co z propem?
proponuje cykl bez fazy nasycenia. 250g w zupełności Ci wystarczy(6tyg*7dni*5g=210g).Więc zostanie Ci jeszcze 40g dlatego jak bardzo chcesz możesz zrobić sobie faze nasycenia i przez pierwszy tydzien brac po 10g. Co do dibencozide magnum uważam że to strata kasy. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej
